プエラリアミリフィカ
プエラリアミリフィカは、1998年12月のタイ国立チェラロンコン大学の研究の結果、プエラリアを25歳〜45歳までの女性約250人に摂取させた実験がありました。
参加した女性のうち、 痩せすぎている女性を除いた約84％にあたる女性が最低でも2.5センチほどバストアップしたとの発表がありました。
さらに、1ヶ月後には5cmものバストアップ効果が現れた女性もいたくらいです。そして、バストアップに加えて、お肌も綺麗になったという結果もでており、美肌効果までもが確認されています。
原材料：
プエラリアミリフィカ、ザクロ種子エキス末、山芋末、コーンペプチド、大豆抽出物（イソフラボン含有）、ショ糖エステル、Ｖ.Ｃ、ナイアシン、Ｖ.Ｅ、パントテン酸Ｃａ、Ｖ.Ｂ６、Ｖ.Ｂ１、Ｖ.Ａ、葉酸、Ｖ.Ｄ３、Ｖ
栄養表示成分：
エネルギー量:0.893、蛋白量:0.08、脂質量:0.014、炭水量:0.1752、ナトリウム量:0.431
栄養成分：
プエラリアミリフィカ末:250mg、ザクロ種子エキス末:50mg、山芋末:37.5mg
バストアップサプリの中でもプエラリアミリフィカには注意した方が良いです。プエラリアはマメ科のクズ(葛)と同属の多年性の植物で、根本の近くにいけばいくほど純度が高く、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きをします。
一時期その効果が話題となり、「美肌によい」「若返りによい」などともてはやされました。しかし近年、プエラリアミリフィカが原因で下痢や嘔吐、偏頭痛、月経異常などの副作用が多数報告されており、厚生労働省からも注意喚起されています。
サプリメントの過剰摂取は体によくない影響を及ぼします。とくにバストアップにおいては、女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)のバランスがとれていることを前提に、エストロゲンの分泌量を増やしていく必要があります。
それを無視してプエラリアを摂取しすぎると、逆にホルモンバランスを乱し身体が不調をきたします。ひどくなると生理不順や不正出血など月経に関する重大な健康被害にまで発展します。
プエラリアミリフィカが絶対にダメだとは言いません。当サイトではおすすめはしていませんが、必要なら自己責任で摂取してください。ただ、サプリでなくても普段の食事から女性ホルモンに似た働きをする栄養素は摂れるので、まずは食事からの摂取をお勧めします。
プエラリアミリフィカに頼らない食生活
バストアップサプリは絶対に必要というわけではありません。なくても充分バストアップは可能です。大事なのはホルモンバランスとバストアップに必要な身体環境づくりです。女性ホルモンを無理に分泌するのではなく自然と多く分泌するよう働きかければいいのです。
女性ホルモンは生活環境に大きく影響を受けますので、生活習慣を見直すことから始めると良いです。また、女性ホルモンであるエストロゲンと似たような働きをするものとして大豆イソフラボンというものがあります。
主に豆腐や豆乳、味噌などの大豆製品に多く含まれているのですが、1日に必要な摂取量を3食の食事で摂取できれば、バストアップサプリに頼らなくても胸を大きくすることはできます。
大豆イソフラボンの他にもボロンや良質なたんぱく質を摂取すること、ジャンクフードや脂っこいもの糖質が多く含まれているものなどは控えるようにしましょう。そして生活習慣の改善ですが、就寝前3時間の食事を控えたり適度な運動をすることも必要です。
食生活と生活習慣の見直しで大きな胸を作る土台ができます。こういったことで充分可能なのです。サプリに頼る前に、まずはあなた自身でできることから始めて下さい。バストアップに効果的な食べ物は別の項目でも解説していますので参考にしてみて下さいね。
