50代のバストアップ方法

50代になると、多くの方が「あれ？私のバストこんな位置だったかしら？」と感じるようになります。年齢を重ねるにつれて、バストを支える大胸筋・小胸筋が衰えていき、重力に逆らえられなくなった胸が下に垂れてきてしまうのです。

また、ノーブラだったり激しい運動でバスト内部のクーパーじん帯が切れたり伸びたりしてしまうことがあるのも原因の一つです。しかし、ご安心ください。50代からでもバストアップはもちろん可能なんです。

一度垂れ下がったバストを元の位置まで復活させるのは難しいですが、胸を大きくさせるのに効果的な方法はいくつもあります。まず最初にして欲しいのはナイトブラを必ず着用して寝ることです。

ナイトブラそのものは胸を大きくさせる効果はありませんが、左右に離れた胸を真ん中にまとめるよう支えたり、形を整えるのにとても有効です。何もつけずに寝てしまうとバストはそのまま重力に流されてしまいます。

そして、大胸筋を鍛える運動やバストアップに効果的な食べ物も積極的に摂取しましょう。バストアップサプリについては、賛否両論ありますが、サプリに頼らなくてもバストアップは可能です。どうしてもというなら自己責任で摂取するのもありですが、ちゃんと用法・用量を守りましょう。

そして、バストアップマッサージ。50代からはこちらを積極的に行ってください。バストアップクリームを塗りながら行うとより効果的です。基本は下から上に、外側から内側に脂肪や肉を移動させる感じでさすります。

あまり力を入れすぎると逆に脂肪が燃焼されてしまいますのでご注意を。気持ちいいと感じられる範囲でゆっくり行います。食事・生活習慣を見つめなおした上でこれらのマッサージやエクササイズをしっかり行えばバストアップはきっとできます。