ここでは年代別のバストアップ方法を紹介します。同じ女性でも10代と30代では当然違います。身体の成長度合いや生活環境、食生活まで異なりますので、それぞれの年代別に合ったバストアップ方法というものがあります。
女性は小学生・中学生・高校生と成長が進むにつれて女性ホルモンという乳腺を発達させるホルモンが分泌されますので、自然に胸は大きくなっていくものです。ただ、毎日の食事や生活・運動・睡眠そして遺伝なども相まって胸の大きさが決まっていきます。
遺伝はしょうがない・・・とあきらめてはいけません。努力次第でバストは大きくなるのです。実際に母親がAAカップだったのにEカップまで多くなったなどの声は多く寄せられています。まずは自分の置かれている環境をよく観察してください。
バストアップに必要なのは心身ともに健康な体です。体によくないものを食べていたり、良くない習慣をしていれば大きくなるものもなりません。身体の環境づくりと、乳腺を発達させるためのトレーニングやエクササイズ、ヨガなどを取り入れることであなたの胸はぐんぐん大きくなります。
10代の頃というのは女性ホルモンが大量に分泌されています。じっとしててもバストアップに必要な体内環境はできているのです。なので変にサプリメントなどを摂取してしまうと、かえってホルモンバランスを崩してしまい月経不良などの原因になってしまいます。じっとしててもバストアップできるなら、どうして周りの人より胸が小さいの？と怒る方もいるかもしれません。個人差があるといえばそれまでなんですが、それでもバストア...
20代というのは、学生の方もまだいると思いますが、大半が就職して社会にでているか、結婚して主婦になられている方もいると思います。また、結婚・出産して子供を産んでる方もいるでしょう。まず、20代でも女性ホルモンは分泌され続けていますので安心して下さい。基本的には10代の頃と同じように、生活習慣・食事による栄養バランスの見直しは必要です。その上で適度な運動も心掛けて下さい。社会にでて働き始めると、10...
さて30代になると、女性ホルモンの分泌が徐々に減少していきます。そして筋肉の衰えと共にバストも徐々に下に垂れ下がるようになっていきます。年を取るにつれて女性ホルモンの分泌が減少してしまうのはしょうがないですね。誰でも同じです。でも、周りに比べて私の胸だけ小さい気が・・・と思っているあなた。まず、女性ホルモンの分泌減少は食事の栄養素で補いましょう。特に女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きを...
40代にもなると女性ホルモンの分泌がほとんどなくなります。バストを支える大胸筋や小胸筋など筋肉の衰えが加速し、それに伴って胸が垂れさがる垂れ乳の傾向が顕れはじめます。・・・が、あきらめてはいけません。40代からでもバストアップは可能です。もちろん日々の努力が必要になります。まずはバストを支える筋肉(大胸筋・小胸筋)のトレーニング、歪んだ姿勢を正すためのエクササイズやヨガなどを行っていきます。バスト...
50代になると、多くの方が「あれ？私のバストこんな位置だったかしら？」と感じるようになります。年齢を重ねるにつれて、バストを支える大胸筋・小胸筋が衰えていき、重力に逆らえられなくなった胸が下に垂れてきてしまうのです。また、ノーブラだったり激しい運動でバスト内部のクーパーじん帯が切れたり伸びたりしてしまうことがあるのも原因の一つです。しかし、ご安心ください。50代からでもバストアップはもちろん可能な...
