バストアップ 食べ物

胸を大きくするのに、毎日の食事から摂る栄養素が大きく関わっているのは言うまでもありません。しかし、世の中の大半の女性は食事によってバストアップができると思っている人は少ないようです。

バストは乳腺に脂肪が蓄積されることで大きくなります。決して脂肪だけつけば大きくなるというものではなく、乳腺を発達させることが前提となります。そして、その乳腺を発達させるために必要なのが女性ホルモンの分泌がなんです。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがありますが、バストアップに影響を及ぼすのはエストロゲン。このエストロゲンの分泌が胸を大きくするのに重要な役割をもっており、生活習慣から影響を受けるのは説明しました（生活習慣を改善するを参照）。

ここでは、女性ホルモンの分泌に重要な食生活について考えていきます。