バストアップマッサージ

バストは9割が脂肪でできていますが、それを下で支えているのが筋肉です。主に大胸筋や小胸筋が胸全体を支えているのですが、これらの筋肉に刺激を与えつつ、バストに良い食事をとるとバストアップにとても良い効果が得られます。

理想のバストというのは、大きさはもちろんですが中身も大事です。弾力があってハリがあり、血行が良くふわふわしていて垂れていないものです。こんなおっぱいを作るには、毎日の食事や運動、生活習慣も大事です。

これらを前提にマッサージをしてあげると、より相乗効果が期待できます。心臓の近くを流れるリンパやバストによい栄養素や酸素、それらを運ぶ血液の循環、そして大胸筋。これらに適度の刺激を与えてあげれば、脂肪のついた大きくて健康的なバストが手に入ります。

そのためには、ゆっくりと少しずつ刺激を毎日与えることがポイント。急激に強い刺激を与えると、かえって逆効果になってしまうのでご注意を。マッサージを行う時間はいつでも良いですが、できればお風呂上がりの体温が上がっているときにするのが理想です。

ゆーったりしたスペースで気持ちよーく、自分の胸をマッサージしてあげて下さい。マッサージには、女性ホルモンのバランスを整える効果も期待できます。一日10分でできるカンタンお手軽なマッサージであなたも理想のおっぱいをぜひ手に入れてみて下さいね。