バストアップマッサージ

 

 

 

あなたは現在、こういったことでお困りではありませんか？

 

 

当サイトでは、こういった女性の声を元に、口コミなどで人気の高いバストアップマッサージについて、費用や効果、体に負担がかかるなどのリスクはあるか等、徹底的に検証し、この記事を読むあなたにオススメできるかどうか評価しています。

 

 

今現在も効果のある、オススメできるバストアップマッサージランキングとしてランキングで評価していますので、ぜひ選ぶ時の参考にしていただければと思います。

 

 

現在バストアップに関する商品やノウハウは、世の中に数多くあります。すぐに効果がでるものや時間がかかるもの、体に負担がかかるもの、科学的な根拠のないものなどなど。

 

 

当サイト「GO!GO!バストアップ」では、バストの大きさに悩んでいる女性たちのために、安心・安全・確実に効果のあるバストアップ法を紹介しています。短期間で胸を大きくするにはどうすればいいのか、費用がかからない方法はあるのか、詳しく解説しています。

 

 

 

 

 

 

 

1 口コミ・SNSで人気の高いバストアップマッサージを徹底比較！

 

それでは今回比較したバストアップマッサージDVDを一覧で紹介していきます。ただ口コミで人気が高いという理由だけでは説得力がありません。費用が異常に高い、継続しづらいものでは意味がないですよね？

 

 

そこで今回は、それぞれのバストアップマッサージDVDを比較していく上で、「費用」「効果が出るまでの期間」「サポート」「実践しやすさ」という点から下記の４点にポイントを絞って比較してみました。

 

 

 

 

 

DVD教材名	購入費用	効果が出るまで	サポート	実践しやすさ
バストアップラボ
	15,500	約2週間	365日	DVDの動きを真似るだけ
	リンパの流れを改善するリンパトリートメントをはじめ、骨盤・下半身のストレッチや食生活までを変えていく総合的なボディケアでバストアップしやすい身体に変えていきます。
	購入費用	効果が出るまで	サポート	実践しやすさ
Hurry UP!!（ハリーアップ）
	17,500	約2週間	365日	DVDの動きを真似るだけ
	やせ型・普通・ぽっちゃりと体型別に別れており、さらに短期集中型マイペース型からコースを選べます。栄養面や体温調整・胸が大きくならない原因の排除などでバストアップしやすい身体に変えていきます。
	購入費用	効果が出るまで	サポート	実践しやすさ
HIRAKU UP（ヒラクアップ）
	16,500	約2〜3週間	365日	スマホで再生できる動画あり
	皮絡＝ヒラクという経筋や皮部、絡脈などの刺激によりバストアップさせていく手法です。スマホで再生できる動画があるので、外出先でも動画をみながらすぐに実践することができます。
	購入費用	効果が出るまで	サポート	実践しやすさ
ファイブタッチバストアップ
	17,500	約3ヵ月	365日	1日5分から実践可能
	脳内の電気信号を利用する他に類を見ないエクササイズです。1日5分でできる実践しやすさは抜群ですが、そのせいか効果がでるまでの期間が3ヵ月と長めです。簡単に実践できますので、毎日根気強く継続していける方に向いています。

 

 

 

100名全員のモニターをバストアップさせた殿堂入りバストアップマッサージDVD

 

骨盤や姿勢の矯正、食生活・生活習慣まで体全体をバストアップしやすいように変えてくれます。中でもリンパの流れを改善するリンパマッサージはとても効果的。DVDと同じ動きでケア、短期間の実践でハッキリ実感できるバストアップマッサージDVDです。

購入費用	15,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	2週間
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり
お祝い金	あり　※商品代金と同額
総合評価

 

 

 

 

 

体型別に別れたバストアップマッサージDVD

 

やせ型・普通・ぽっちゃりと体型別に別れたマッサージプログラムです。さらに短期集中型とマイペース型にもカリキュラムが分かれており、パーソナルトレーニングジムのような感覚で実践できます。作者の山下ゆりさん自身がBカップからHカップまで大きくさせたノウハウが詰め込まれています。業界内の過剰な広告内容に疑問を持ち、あえてテレビや雑誌などに露出はしていませんが、実績抜群のバストアップマッサージDVDです。

購入費用	17,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	2週間(短期集中型)／1ヶ月(マイペース型)
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり
お祝い金	なし
総合評価

 

 

 

 

 

東洋医学の皮絡（ヒラク）に基づいた満足度98.7％のバストアップマッサージDVD

 

経絡に関わる経筋や皮部、絡脈と言われる孫絡・浮絡などの刺激・マッサージにより、バストアップさせるノウハウです。体にあるツボの部分をDVD内でわかりやすく解説しており、バストアップだけでなくダイエットや便秘の解消など体そのものを健康にしてくれます。

 

購入費用	16,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	2〜3週間
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり
お祝い金	なし
総合評価

 

 

 

 

 

1日5分で実践できる脳内信号を利用したバストアップ法

 

他のバストアップとは一線を画す、脳内の電気信号を利用したバストアップ法です。嗅覚を中心とした「五感」を利用した全く新しいタイプのバストアップ術で、年齢に関係なく実践可能な驚きのバストアップ法です。

 

購入費用	17,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	３ヵ月(１日５分)
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり
お祝い金	なし
総合評価

 

 

 

 

バストアップマッサージの中で最もオススメだったのは、バストアップラボという結果になりました。体の仕組みに基づいたマッサージ・エクサイズであるのはもちろん、普段の食事や生活習慣からも改善していく総合的なバストアップ教材になっています。

 

 

内容も1日10〜15分のプログラムを3セットも繰り返すというハードなものではなく、日常生活の合間にカンタンに実践できるという内容だからこそ継続しやすいものになっています。

 

 

だからこそのモニター100人全員成功という実績なんですね。挫折者0人は本当にお見事としか言いようがありません。さらに365日間のサポートがついているので安心していつでも相談できます。

 

実践者目線から作られたプログラムです。バストアップラボは全額返金保証付きですので、まずは自分に合っているかどうかお試ししてみることをオススメします。

 

 

 

 

 

4 なぜバストアップマッサージがいいの？他の方法と徹底比較した結果！

バストアップ法	効果	時間	費用	体への優しさ
豊　　胸　　手　　術
バストアップサプリ
ナ　イ　ト　ブ　ラ
バストアップクリーム
バストアップマッサージ

 

ここまではバストアップマッサージについて、比較してきました。

 

 

でも、そもそもなぜバストアップマッサージが良いのでしょうか。もっと短期間で効果があるものや手軽に胸を大きくする方法があるのでは？と疑問が浮かぶと思います。

 

 

そこで、バストアップマッサージと他のバストアップ対策も合わせてオススメ順に比較してみました。

 

 

一番のオススメはバストアップマッサージ＋ナイトブラの合わせ技！

 

5つのバストアップ法を比較した結果、一番オススメできるのはバストアップマッサージとナイトブラの合わせ技という結果になりました。

 

 

日中はバストアップマッサージで、就寝の時にナイトブラをして寝ればとても効果的です。ナイトブラ自体には胸を大きくする効果、女性ホルモンの分泌を活性化させるとか、胸に脂肪をつけるだとという効果はありません。

 

 

しかし、胸の形を整える、左右に離れたバストを中央に寄せるという効果があります。バストアップマッサージDVDと同じように、一回買ってしまった後はお金がかかることはありません。

 

 

バストアップクリームでも良いのですが、継続して購入する必要があるためお金に余裕がある人はクリームの方も試して良いと思います。ただ、肌に合わずカブれるなどのリスクはありますので、パッチテストをしてからにしましょう。

 

 

 

今すぐバストアップしたいなら豊胸手術

 

体のツボやリンパの流れ、サプリメントなど、身体への刺激により内側からバストアップしやすい体に変えていくものですが、手っ取り早く外部から胸そのものを直接大きくする方法があります。それが豊胸手術。

 

 

ひと昔前まではヒアルロン酸やシリコンを手術で体の内部に取り込むのがメインでしたが、最近では自分の脂肪を体の他の部分から移植するという方法が主流になっています。

 

 

自分の脂肪なので拒否反応もないし、触られても豊胸手術だとバレることはまずありません。手術もその日のうちに終わってしまうので時間もかからず、翌日理想の胸になっています。お金に余裕のある方はこちらが良いでしょう。

 

 

但し、その後のアフターケアや定期的に検査などが必要となってきますので、手術前に信頼できるお医者さんからよ〜く説明を受けて下さいね。豊胸手術についてはこちらで詳しく解説していますので良かった見てみて下さいね。

 

 

 

 

 

 

バストアップマッサージって本当に効果あるの？と思う方もいるかと思います。結論から言えば効果はあります。実際にマッサージをしてからサイズアップしたという実践者がいますので間違いありません。但し、「継続して行うこと」と、「正しい方法」で行えば、です。

 

 

マッサージをすることにより乳腺が刺激され新陳代謝が促進されます。乳腺は皮膚と脂肪をつなぐ・支えていますので、乳腺が発達すると脂肪がつきやすくなり、結果胸が大きくなることになります。

 

 

また、リンパが流れる部分を刺激することにより、滞っていた老廃物の排泄が促され、バストアップにつながる栄養素を運びやすくしてくれます。また、鎖骨あたりがきれいに見えるようになります。

 

 

さらに大胸筋にも刺激が加わることで、上向きの形のよいバストになります。バストは大胸筋の上に乗っていますので、大胸筋を鍛える＝バストアップにもつながります。毎日の食事や生活習慣ももちろん大事ですが、直接、胸に刺激を与えることでバストはきっと大きくなります。

 

 

 

6 バストアップに効果的なマッサージのやり方

 

マッサージをするのに一番適したタイミングは入浴中やお風呂あがりです。体が温まって血行が良くなっているときに行うとより効果的です。もちろん、それ以外の時間帯でも大丈夫です。

 

 

 

まず、右手を左の脇の下に、左手を右の脇の下に置きます。胸の前で手が交差している状態になります。その状態から、下から上に、外側から内側に肉や脂肪を寄せるように流すように擦っていきます。

 

 

丸いバストを想像しながらリズミカルに何度も擦っていき、5〜10分ほど繰り返します。リンパの流れを意識して行うと血行もよくなり必要な栄養分が良く行き届くようになります。バストアップクリームをつけてやると、さらに効果が期待できます。

 

 

 

 

左の胸の下に両手を置き、親指以外の4本の指を使い下から上に引き上げます。両手を交互に使い、お腹の肉を上に流すように意識して行います。ゆっくりで良いので、上に引き上げるようにします。

 

 

このとき乳腺に直接、力が加わるのでハリとボリュームがでてくるようになります。バストも垂れ防止にも効果的です。これを左右ともに5〜10分間行いましょう。�@�Aともに、ポイントはあまり痛いと感じない強さで行うことです。強くやりすぎてしまうと脂肪が燃焼してしまい、かえって胸が小さくなりますので注意してくださいね。

 

 

 

7 バストアップマッサージDVDの選び方・ポイント5つ

 

ここでは、バストアップマッサージDVDを選ぶ際の選び方やポイントについて解説していきます。バストアップマッサージDVDを選ぶ時は、下記の項目にポイントをおいて選ぶと良いです。

 

 

 

 

ポイント�@：無理なく実践できるものを選ぶ

 

バストアップマッサージを実践していく上で大事なのは、まず「無理なく実践できること」です。マッサージの効果は2,3日ですぐ現れるものではありません。継続して実践する必要があります。

 

 

毎日継続して実践してみると、早ければ2,3週間ほどで胸にハリが感じられたり、今までとは何か違う違和感のようなものを感じられるようになります。マッサージの効果が出てくるようになるんですね。

 

 

実践する上で大事なのは、無理なく続けられるかです。1日20分のマッサージを3セット、これを毎日・・・なんてことだと、ちょっと続けにくいですよね。社会人はもちろん学生さんも。

 

 

毎日カンタンにできるもの、さらに言えば自宅だけでなく外出先でも実践できるものが望ましいです。ハードに感じるものだと、しんどくなるので苦にならずに続けられるものを選んでみて下さい。

 

 

ポイント�A：購入費用で選ぶ

 

購入費用も大事です。1〜2万円の出費は痛いな〜、安い方がいいな〜、と思う方も多くいると思います。確かに内容が同じものなら安い方がいいに決まっています。

 

 

ただ、マッサージDVDの多くはサポートがついています。メールサポートとはいえ、365日間いつでも何度でも相談できるのは嬉しいですよね。サポートありきの費用と考えてみて下さい。

 

 

また、1回で数十万とかかる豊胸手術はもちろん、バストアップサロンなどに比べれば費用はかなり安い方です。バストアップサプリやクリームなんかも1年間継続して使用することを考えると、それなりにお金がかかります。

 

 

1回の購入で1〜2万円でそれ以上のお金はかからないと考えれば見方が変わると思います。DVDの多くは返金保証もついていますので、よく検討してみてくださいね。

 

 

ポイント�B：サポートで選ぶ

 

サポートで選ぶのも大事です。バストアップマッサージを自分一人でやるには、正確に体のラインやツボ、あるいはリンパの流れを把握しておかなければ効果を得られません。

 

 

基本的にはDVDの映像を見ながら動作を真似るだけで良いのですが、やはりわからないことが出てきてしまうこともあります。そんな時、いつでも相談にのってくれるサポーターやカウンセラーがいるのは心強いものです。

 

 

メールによるサポートが主流ですが、バストアップのことだけでなく食事や生活習慣、ナイトブラの選び方などいろんなことに相談にのってもらえます。周りには言えない悩みもちゃんと聞いてもらえるのはやはり安心できます。

 

 

ポイント�C：特典内容で選ぶ

 

バストアップDVDの特典にはいろんなものがついています。胸をおおきくするためのノウハウだけでなく、垂れを解消するための方法やハリをアップさせる方法、黒ずんだ乳首をピンク色にする方法なんかもあります。

 

 

さらに、小顔になるためのケアや、脚痩せプログラム、正しいブラジャーの選び方、ヒップアップ、二の腕のやせ方なんかまであります。

 

 

バストだけでなく顔、脚、ヒップライン、二の腕など体全体の美くしさを磨くための特典があります。こういったものも含めてきれいになりたいって思う方は特典内容で選ぶのも一つの方法です。

 

 

ポイント�D：目的別・年代別で選ぶ

 

目的別や年代別で選ぶのも1つの方法です。例えば、女性ホルモンの分泌が盛んな10代から20代前半までの女性を対象に作られたものだとか、出産後のバストアップもできるもの、バストアップと同時にダイエット効果のあるものなど。

 

 

中には多忙者用に、ゆっくりマイペースでカリキュラムが組んであるものもあります。多くの教材は10代後半〜50代まで幅広くバストアップできるものになっていますが、中には中学生くらいから対象となっているものもあります。

 

 

バストアップエステやサプリや豊胸手術なんかと違って、マッサージは体への負担がほぼないのが最大のメリットです。サプリを飲んで副作用がでたとか手術に対するリスクもありません。エステに行って勧誘されることもないです。

 

 

また、中にはバストアップと同時にダイエット効果腰や腰にくびれがつく効果もあるプログラムもあります。このような用途によって選ぶのも目安となると思いますので、よく検討してみて下さいね。

 

 

 

ここでは目的別で選ぶバストアップマッサージについて、ご紹介します。特に要望の多かった下記の目的に合ったバストアップ法を紹介いたします。

 

 

 

 

忙しい毎日でも続けられるものがいい！

 

バストアップマッサージは継続することが大事です。定期的に刺激を与えることで徐々に乳腺が発達していき脂肪がついていきます。とは言え、仕事に勉強に忙しい毎日では、なかなか続けていくのは面倒と感じるかもしれません。

 

 

基本的に時間も場所も選ばないで行えるバストアップDVDですが、中でも忙しい人用のために作られたカリキュラムが最初から組み込まれているものもあります。忙しくても外出中のちょっとした時間に実践できるものもありますのでご安心下さいね。

 

 

 

hurry up（ハリーアップ）

 

このDVDは最初からカリキュラムが分かれており、最短でバストアップを目指す�@短期集中コースと、忙しい人のために作られた�Aマイペース型のコース、2つがあります。日常生活のなかでマッサージを続けるのは、たとえ短時間でも厳しいという人もいると思います。

 

 

とにかく続けることが大事ですので、最初からマイペース用にカリキュラムが組んであるのはとてもありがたいですよね。バストアップは1〜3ヵ月くらいからを見込んでいますので焦らずじっくり取り組むことができます。

 

購入費用	16,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	1〜3ヶ月くらい／マイペース型
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり

 

 

 

 

バストアップもしたいけどスリムにもなりたい！

 

バストアップというと胸にたくさん脂肪がつく＝太るのでは？と心配している方もいらっしゃると思います。が、ご安心下さい。体全体に脂肪がつくわけではありません。むしろ胸以外の部位を刺激すれば、脂肪の燃焼につながりやせていくことだってあります。

 

 

バストアップDVDの中には、バストアップだけでなくダイエット効果もあるエクササイズDVDもあります。特に腰にくびれができたという声も数多くあります。胸は脂肪がつきやすいように丁寧にマッサージ、他の部位は脂肪が燃焼するよう強く刺激することでメリハリのある体になります。

 

 

hiraku up（ヒラクアップ）

 

このバストアップDVDはバストアップと同時にダイエット効果もあるエクササイズです。実践することで自然に腰にくびれができるようになっています。ボン・キュッ・ボンとメリハリのある体にしたい方に向いたマッサージDVDです。

 

 

皮絡（ヒラク）という体の構造・仕組みに基づいたマッサージ法ですので、バストアップ・ダイエットはもとより健康にも良いです。リンパが流れる皮膚に近い箇所を刺激することで栄養素を隅々まで行き渡らせたり、体にたまった老廃物を流す効果があります。

 

購入費用	16,500円
教材内容	DVD教材
効果が出るまでの期間	2〜3週間
サポート	365日無制限メールサポート
返金保証	あり

 

 

 

 

9 バストアップマッサージDVDを選ぶ・実践する時の注意点6つ

 

ここではバストアップマッサージDVDを選ぶ時、実践するときの注意点についてまとめています。後々後悔しないためにも、またマッサージの効果をよりあげるためにも参考にしていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

実践して2,3日で効果が出るものではない。

 

たまに勘違いをされている方いるのですが、マッサージをしたからといって２，３日でサイズアップした、なんて都合の良いものではありません。最低でも2，3週間は実践しないと効果を実感することはできないです。

 

 

今すぐ胸を大きくしたいなら豊胸手術が一番早いです。マッサージによるバストアップは少しずつ、でも着実に胸を大きくしていきます。手術のように体に負担はかかりません。

 

 

体内にシリコンとかヒアルロン酸とか入ってるとバレることもなく、自然にあなた自身の胸そのものを大きくしてくれるのを促すのが、バストアップマッサージです。

 

 

当然、メンテナンスとかアフターケアとか不要ですし、バストアップサプリやバストアップクリームのように継続的に購入しなければならないものではありません。

 

 

ただ、ちょっと時間がかかるだけです。それだけ我慢してコツコツ続けていけば、着実にそして安全にあなたの胸は大きくなるのです。そういう意味では地道に継続できる人に向いています。

 

 

 

正しくマッサージしないと効果がでない。

 

当然ですが、正しい方法でマッサージしなければ効果は出ません。体内にはリンパが流れるリンパ管やツボ、経絡というものがあります。それらを適度に刺激したり、ほぐしたりすることで体質そのものが変わっていきます。

 

 

安易にマッサージをしてしまうと、効果がでないばかりか体に害になる場合もあります。DVDには専門家による確かな知識と、モデルさん（映像）による解説で正しくマッサージできるようになっています。

 

 

身体のツボや経絡など正しい場所に適度な力加減でマッサージできるよう、映像の動きを真似るだけで実践できます。決して自己流でマッサージしないよう気を付けて下さい。

 

 

バストそのものに直接、強い刺激を与えすぎるのは危険。

 

実は強い刺激を与えすぎるのも危険です。バスト内部には皮膚と脂肪をつなぐクーパーじん帯というものがあり、あまり強い刺激を与え過ぎると、このクーパーじん帯が切れたり伸びたりしてしまいます。

 

 

クーパーじん帯が切れたり伸びたりしてしまうと脂肪を支えることができなくなり、バストが垂れる原因になってしまいます。一度切れてしまったクーパーじん帯は元に戻りませんので注意が必要です。

 

 

あまり知られていませんが、激しい運動をしたりするのも実はあまり良くありません。激しい力が加わるからですね。バストそのものをマッサージするときは、力を入れすぎないよう適度に加減する必要があります。

 

 

返金保証の条件を確認する。

 

バストアップマッサージの多くは返金保証がついています。結果が出なければ購入代金を全額返金しますとかですね。ただし当然ですが、条件があります。何週間継続することとか、メールによるサポートを○回以上受けていることなど。

 

 

お試し感覚で購入するはありですが、購入したら必ず実践してください。購入して1週間で止めたーとなってしまえばお金の無駄ですし、当然返金保証に応じてくれません。

 

 

購入したからには必ず実践する、そして必ず結果を出すという強い意志が必要です。豊胸手術やバストアップサプリのようにリスクは副作用などがない分、継続するようにしましょう。

 

 

 

ここではバストアップマッサージのメリットとデメリットをまとめてみました。バストアップマッサージにはたくさんメリットはあります。しかし、デメリットがあるのも事実です。メリット・デメリット両方を知った上で、購入するか検討してみて下さい。

 

 

バストアップマッサージのデメリットは2つ

 

まずはバストアップマッサージのデメリットからご紹介します。デメリットと言えるのは2つあります。

 

 

 

 

 

デメリット�@：効果が表れるまで時間がかかる

 

バストアップマッサージの効果は個人差がありますが、2,3週間で効果は実感できます。遅くても2ヶ月以上たてば、以前と違うことはわかってます。但し、ちょっと胸が張ってきたかな〜、と感じる程度です。

 

 

満足のいく大きさになるには、さらに継続して実践しなければいけません。1ヶ月で2カップ大きくなりました〜♪という方もいますが、実践者がみんな同じ結果になるとは限りません。3ヶ月、4ヵ月と継続していく必要があります。

 

 

 

デメリット�A：やり方を間違えると逆効果になるリスクも

 

当然と言えば当然ですが、マッサージのやり方を間違えると効果がありません。例えば、胸に力を強く入れて刺激し過ぎると、胸の脂肪が燃焼してしまい効果が出ないばかりか逆に小さくなる可能性もあります。

 

 

バストアップサロンで施術者にマッサージしてもらうのと違い、自分でマッサージするので力の入れ具合、そして身体の正しい箇所を刺激することが大事です。くれぐれも自己流でマッサージするのは止めましょう。

 

 

 

バストアップマッサージのメリットは3つ！

 

続いては、バストアップマッサージのメリットをご紹介します。メリットなのは3つあります。

 

 

 

 

 

メリット�@：体に負担がかからない、副作用の危険もない

 

豊胸手術のように体にメスを入れるわけではないですし、バストアップサプリのように体内に摂取するものでもありません。ありのまま、自然なままで外部から直接、適度な刺激を与えるだけなので安全ノーリスクです。

 

 

体に負担がかかるものでないのは安心ですよね。無理に体に手を加えるのではなく、体質そのものを変化させていくといった方が正しいかもしれません。バストアップしやすい体へ変えていくためのマッサージです。

 

 

 

メリット�A：直接体に刺激を与えるので効果は大きい

 

バストアップサプリのように内部ではなく、直接体に刺激を与えることで、乳腺や経絡の刺激、リンパの流れの改善などバストアップにつながる効果は多々あります。血液の流れや筋肉、脂肪など、体の仕組みに基づいていますので、当然効果はあります。

 

 

また、同じように直接体に作用するものとしてバストアップクリームがありますが、人によってバストアップクリームの刺激による皮膚のかぶれなどのリスクがあります。でもマッサージならこんな心配もありません。

 

 

 

メリット�B：バストアップだけでなく体全体が健康になる

 

バストアップのマッサージをすることで胸だけでなく体全体の調子も良くなります。特にリンパの流れを良くすることで、溜まっていた老廃物の排泄が行き届くようになり、食事で摂った栄養素が体の隅々まで行き渡ることになります。

 

 

血液の流れや経絡の刺激により体そのものが活性化していくんですね。バストアップに必要な体というのは、結局のところ健康な体に他なりません。なので、バストアップと同時に以前より元気になった、良く眠れるようになった、便秘が解消したなどの声があるのは当然なんです。

 

 

 

11 バストアップをさらに強化するために日常でできる方法4つ！

 

ここまではバストアップマッサージについて解説してきました。直接、胸にマッサージするというのは確かに効果的なのですが、その効果を最大限に高めるために日常生活でできることがあります。

 

 

ここでは、マッサージ以外でバストアップに大事なことについて解説します。とりたてて難しいことではないですので、ぜひマッサージと一緒に実践してみて下さいね。

 

 

 

 

 

日常でできるバストアップ法�@：バストアップに効果的な栄養を摂る

 

バストアップするのに大事な栄養素があります。大豆イソフラボンです。大豆製品、おもに豆腐や納豆、味噌汁などに含まれています。バストアップするには女性ホルモンの分泌が必要となりますが、大豆イソフラボンには、この女性ホルモンと同じような働きがあるのです。

 

 

また、ボロンという栄養素もバストアップに効果的です。主にキャベツやりんご、ぶどう、梨などの果物やわかめ、ひじき、アーモンド等に含まれています。他にも、鶏肉、豚ひれ肉、さんま、鮭、卵などのたんぱく質の摂取も心掛けて下さい。

 

 

このような栄養素は、食事のときにあまり意識しないと思いますが、積極的に取り入れてみて下さいね。豆腐入りの味噌汁とか、日々の食事で大豆イソフラボンを効率よく摂取できると思います。好き嫌いは禁物ですよ ^^) _

 

 

 

日常でできるバストアップ法�A：体に悪い生活習慣をやめる

 

バストアップする上で体に悪いことをするのも大事です。糖分、脂質、油っこいものの摂りすぎや栄養の偏りは良くないですし、タバコ、お酒の飲みすぎもよくありません。それと短い睡眠時間と運動不足。

 

 

バストアップだけでなく健康にもよくありませんね。バストアップ＝健康体になるってことです。「健康な体には大きな胸がつく」と考えて下さい。女性ホルモンの分泌には必要な栄養素が大事ですし、睡眠時間や運動不足なども関係してくるからです。

 

 

 

日常でできるバストアップ法�B：大胸筋を鍛える

 

大胸筋を鍛えることも大事です。バストは大胸筋の上に乗っているからです。大胸筋がバストを支えているので、大胸筋が弱いとバストが重力に逆らえず下を向いてしまいます。

 

 

年齢を重ねると筋肉が衰えていきますが、それとともにバストが下を向いてしまうのはそのためでもあるんです。ハードな筋トレまでは必要ありませんが、軽く流す程度のトレーニングは必要だと思ってください。

 

 

 

日常でできるバストアップ法�C：ナイトブラをつけて寝る

 

ナイトブラですが、これは胸を大きくするためというよりは胸の形を整えるために必要です。左右それぞれ離れてしまうのを防ぐために中央に形よくまとめてくれる働きがあります。

 

 

普通のブラジャーとか、日中用のバストアップブラではダメです。日中立っているとき用のブラジャーでは、寝ているときにかかる重力が違いますので、寝るときは寝るとき用のナイトブラをつけて下さい。

 

 

 

11 バストアップマッサージまとめ！イチオシなのはバストアップラボ

 

以上でバストアップマッサージDVDランキングについて終わりたいと思います。どうでしたか？バストアップには年齢も体型も産後でも40〜50代でも可能なんです。一番オススメなのは、「バスアップマッサージ＋ナイトブラをする」でした。

 

 

ナイトブラだけでは、胸そのもの大きくする効果はありませんので、ぜひマッサージを取り入れてみて下さいね。この記事でいろいろと比較して見た結果、バストアップマッサージに一番良かったのは、バストアップラボという結果でした。

 

 

DVDの映像を真似するだけ、カンタンにできるものということだけでなく、食事や生活習慣についても解説されています。返金保証もついているので、ちょっと気になる方はお試ししてみて下さい。

 

 

最後に公式サイトを張っておきますので、ぜひ一度ご覧になってみて下さい。バストアップだけでなく、ハリがでた腰にくびれができた、体全体が健康になったという実践者がたくさんいます。ぜひあなたの胸も理想の大きさにしてみて下さいね。